Ponerse a dieta para adelgazar

[RaMoNe$77]

Ponerse a dieta para adelgazar puede ser una buena idea, pero sólo si lo hacemos bien.

Si no estamos dispuestos a seguir una serie de principios básicos, quizá sea mejor esperar a estar más convencidos, porque las dietas mal hechas nos pueden hacer más mal que bien, tanto a nuestra salud como a nuestro peso.

Contenido del documento:

- Introducción
- Dietas de moda
- Dietas radicales
- ¿Por qué fracasan las dietas?
- Es importante la cantidad
- En época de excesos...
- Cambiando los hábitos


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[Jcorza]

Que buena información, clara y directa, como tu bien mencionas es indispensable estar dispuestos a seguir todo al pie de la letra y eso ya implica algo de trabajo y diciplina, lamentablemente la mayoria de la gente no están dispuestas a entregar eso acambio de los resultados, esto también lo he visto en otros nichos como el de aprender [Only registered and activated users can see links. ], como aumentar musculatura, etc...

gracias por compartirnos este valioso documento

[SaF]

Si salis a correr todos los días (o a caminar un par de cuadras de ultima) y comes sano (sin pan, sin gaseosas, sin comida chatarra, sin Mc ni burger, tomando agua, comiendo verduras y comiendo medianamente equilibrado) vas a bajar banda, y si vas al gym y encima jugas a la pelota, olvidate, en 6 meses o 1 año sos Vin Diesel!

[-[CBA]-HomeroJay]

Si salis a correr todos los días (o a caminar un par de cuadras de ultima) y comes sano (sin pan, sin gaseosas, sin comida chatarra, sin Mc ni burger, tomando agua, comiendo verduras y comiendo medianamente equilibrado) vas a bajar banda, y si vas al gym y encima jugas a la pelota, olvidate, en 6 meses o 1 año sos Vin Diesel!

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[BajA]

Yo quiero engordar